Saunaaufguss Zitrone, Ingwer und Pfefferminze

Zitrone, Ingwer und Pfefferminze ~ erfrischend, belebend und gesund!

Der Saunaaufguss ist der Schlüssel zu intensiveren Saunaerlebnissen. Klassischerweise besteht er aus Wasser oder Schnee, das auf die heißen Saunasteine gegeben wird. Durch die Hitze verdampft das Wasser sofort und befeuchtet die Luft in der Sauna. Der entstehende Dampf sorgt für eine zusätzliche Hitzewirkung.

Mit einem Saunaguss kannst du den Dampf mit ätherischen Ölen, Kräutern, Früchten und Gewürzen anreichern und so einen angenehmen Duft in deine Sauna bringen.

Das Beste daran ist, dass du diesen Saunaaufguss ganz einfach und spontan zu Hause selbst machen kannst.

Verwendung von Zitrone, Ingwer und Pfefferminze Saunaaufguss

Der spritzig-frische Duft von Zitrone belebt die Sinne. In Kombination mit dem würzig-scharfen Ingwer und Pfefferminze kannst du deinen eigenen Saunaaufguss kreieren, der dich munter macht und belebend wirkt.

Zusätzlich entfalten die Zutaten ihre Wirkung auch auf deine Atemwege, die Haut und deine Befindlichkeit, was perfekt zur Jahreszeit passt.

Zutaten:

- 2 kleine Zitronen oder eine große Zitrone, gewaschen und in kleine Stücke geschnitten

- 1 größeres Stück Ingwer, in Scheiben geschnitten

- ca. 20 g getrocknete oder frische Pfefferminze

Anleitung:

1. Bereite die Zitronen vor, indem du sie gründlich wäschst und in kleine Stücke schneidest.
2. Schneide das Stück Ingwer in dünne Scheiben.
3. Nimm die lose Pfefferminze.

Herstellung des Saunaaufguss-Destillats

1. Gib 1 Liter Wasser in den Mixtopf des Thermomix.
2. Lege nun alle Zutaten zusammen in den Gareinsatz.
3. Setze den Deckel mit der Destille auf und starte die Destille gemäß der Gebrauchsanweisung.
4. Stelle im Thermomix die Zeit auf 45 Minuten, die Temperatur auf Varoma und die Drehzahl auf Stufe 1 ein.

Nach 10-15 Minuten tropft der Saunaaufguss ins Auffanggefäß.

Rühre anschließend das Saunaaufguss-Destillat mit Wasser 1/1  an und in der Sauna genieße dann den Dampf und die Aromen, und spüre, wie dein Körper und Geist revitalisiert werden.

Hinweis: Hydrolate/Saunaaufguss sollten stets an einem kühlen und dunklen Ort gelagert werden.